市民陸上クラブ・跳遠部門

助走、踏切、着地をていねいに整える。

SuperJump JPは、週末を中心に活動する地域向けの跳遠トレーニング案内サイトです。基礎づくり、記録会前の確認、冬季のフォーム練習を中心にお知らせしています。

Notice

お知らせ

通常練習では助走リズムと踏切位置の確認を中心に行います。雨天時は補強と映像確認に変更します。

練習後のレーキがけと踏切板まわりの確認をお願いします。安全な練習環境づくりにご協力ください。

体験参加は事前連絡制です。運動できる服装、飲み物、記録用ノートをお持ちください。

Schedule

週末クラス 助走づくり

マーカー走、流し、踏切前3歩の確認。

平日補強 補強・ドリル

接地、股関節まわり、体幹の基礎メニュー。

記録会前 個別チェック

助走距離、踏切位置、着地姿勢を短時間で確認。

Video Lessons

助走リズム、踏切前の姿勢、着地動作を確認するための会員向け動画です。

Policy

記録だけを追うのではなく、けがをしにくい助走、安定した踏切、次の練習につながる振り返りを大切にしています。

中学生から一般参加まで、経験に合わせてメニューを分けます。会員向け連絡事項はログインページから確認できる予定です。